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如果在登录QQ时遇到提示手机号存在风险或安全问题，建议按照以下步骤操作。
1、检查手机是否存在病毒或恶意软件：有些病毒或恶意软件可能会伪装成QQ应用并尝试获取个人信息，这可能导致手机号出现安全风险，建议使用手机安全软件进行扫描和检查。
2、确认手机号码是否正确：确保输入的号码无误，有时候可能因为误输入导致系统误判。
3、检查账号安全设置：登录QQ后，进入账号安全设置检查绑定的手机号是否异常，以及其他安全设置是否妥当。
4、联系QQ客服：如果确认手机号没有问题，但始终无法登录，建议联系QQ客服进行咨询和处理，他们可能会要求你提供一些验证信息以确认身份，并协助解决问题。
5、尝试重置密码和密保工具：如果怀疑账号被盗用或存在其他安全问题，建议立即修改密码并重新设置密保工具（如密保手机、密保问题等）。
6、避免使用不安全的网络：尽量避免在不安全的网络环境下登录QQ账号，例如公共WiFi等，使用自己的数据流量或信任的WiFi网络会更安全。
建议仅供参考，如果问题仍未解决，建议咨询专业的网络安全专家或寻求其他专业人士的帮助，平时应注意保护个人信息和账号安全，避免泄露个人信息或点击不明链接。